Au programme
Histoire
Définition de la Relaxation Coréenne
Les bienfaits
Les indications et les contre-indications
La technique de relaxation de Jacobson et training autogène de Schultz
Le lâcher prise
Les différentes manœuvres : bercement, balancement, vibration, étirement, percussion.
Posturologie
La pratique d’exercices d’échauffement corporel
Les séries de mouvements spécifiques
Protocole Relaxation Coréenne de Base
Protocole spécifique enfants
Protocole spécifique personnes âgées
Le déroulement d’une séance